Йогурт можно считать лидером среди самых полезных продуктов. Натуральный йогурт получают путем сквашивания молока закваской, содержащей болгарскую палочку или другие живые культуры, живые микроорганизмы. Он оказывает благотворное влияние на организм, оберегая его от различных заболеваний. Вкусное и полезное, богатое питательным белком лакомство не просто помогает утолить голод, но и оказывает на организм большое положительное влияние. Если человек ежедневно съедает два стаканчика йогурта, его организм интенсивно производит повышающий иммунитет интерферон. Бактериальные культуры, содержащиеся в йогурте, стимулируют белые клетки крови, помогающие в борьбе с инфекцией.